Ako zistím, koľko výkonu JÁ am prospech?

2.března 2010 | Tagy:

Trixie opýtal sa:


Som taký perfekcionista, niekedy. Som blázon, pretože nemôžem merať, koľko mám cvičenie, koľko kalórií som horieť a tak keď mám určité činnosti, ako je upratovanie môj domov alebo pešo, alebo také. Ako mám vedieť, koľko mám jesť (s dodatočnú sumu potrebujem, keď výkon), ak nemôžem merať množstvo cvičenie robím? Ako môžem úspešne schudnúť? To je naozaj rozčilující mňa.

3 komentáre

Ako udržať úbytok hmotnosti aj potom, čo môj metabolizmus sa spomalil?

28. februára 2010 | Štítky:
Yona opýtal sa:


Nebol som toľko výkonu, pretože pár posledných zranenia, takže môj metabolizmus sa dramaticky znížil, pretože som zvyčajne tak aktívne. Ja som tiež stratil niekoľko centimetrov, pretože som sa rozhodol vystrihnúť nezdravé potraviny a vyprážané veci. Ako by som si to chudnutie aj potom, čo sa stalo s mojimi metabolizmus?

4 komentáre

Aké cvičenie je najväčší afektívne pre spaľovanie tuku v oblasti stehien?

23.února 2010 | Štítky:
skaterluvr14 opýtal sa:


týchto posledných mesiacov som pracoval von, a ja dont vidieť mnohé zlepšenia n stehná a **** oblasti. tak som premýšľal, či poznáte nejaký dobrý výkon, ktorý funguje dobre?
Také, aké výhody má givin na stacionárnom bicykli?

3 komentáre
Staršie zápisy »
TOP