Vekttap

Hvordan vet jeg hvor mye trening får jeg?

Trixie spurte:

Jeg er en slik perfeksjonist ganger. Jeg frik ut fordi jeg ikke kan måle hvor mye trening jeg, hvor mange kalorier jeg brenner, og så når jeg bestemte aktiviteter som rengjøring min hjemme eller går eller slikt. Hvordan skal jeg vite hvor mye jeg skal spise (med ekstra beløpet jeg trenger når jeg morsjon), hvis jeg ikke kan måle mengden av øvelsen jeg gjør? Hvordan kan jeg gå ned i vekt med hell? Dette er virkelig exasperating meg.

3 kommentarer

Hvordan holde vekttap, selv etter mitt stoffskifte har avtatt ned?

28 februar 2010 | Tags: junk food, Metabolism, Stuff

Yona spurte:

Jeg har ikke vært så mye trening på grunn av et par nyere skader, så mitt stoffskifte har sunket dramatisk, fordi jeg er vanligvis så aktiv. Jeg har også mistet noe inches, fordi jeg bestemte meg for å kutte ut junk food og stekte ting. Hvordan skulle jeg holde denne vekttap selv etter hva som har skjedd med stoffskiftet mitt?

4 kommentarer

Hvilken trening er mest affektive for å brenne fett i låret området?

23 februar 2010 | Tags: Burning Fat, Butt, Exercise

skaterluvr14 spurte:

de siste månedene har jeg jobbet ut, og jeg dont se mye forbedring n låret og **** området. så jeg har lurt hvis du kjenner noen god øvelse som fungerer godt?
Også hva fordelene er Givin i en stillestående sykkel?

3 kommentarer