Telf ta 'piż

Madison staqsa:


I rridu nġibu f'vantaġġ dwar telf ta 'piż għas-sena l-ġdida. I m'għandhomx ħafna ħin żejjed, u għalhekk program online jkun aħjar għalija. Kwalunkwe suġġerimenti tkun apprezzata.

lasvegasgurl staqsa:


I am infittxu video bidu jaqbżu telf ta 'piż. Xi suġġerimenti. Ma rridx xi ħaġa li hija veloċi għal super-punt fejn jien mhux ser ikunu jistgħu jagħmlu dan. I am pjuttost ġdida fil jeserċitaw u ma tixtieq aktar tagħmel dan jew inkella I mhux ser stick lilha. Ukoll I am mixi mgħaġġel 2 mili 5-6 ijiem fil-ġimgħa iżda nixtieq verament jixtieq li titlef xaħam fiż-żaqq I biss ma nafx video eżerċizzju li huwa l-aħjar. Jekk jogħġbok jgħinu. I am 5'1 "u l-piż £ 185. I am not a big eater imma naħseb żieda fil-piż pjuttost malajr jikkawżaw I starve myself jieklu darba forsi darbtejn kuljum. Jien ma jieklu breakfast u ikla ta 'nofsinhar tiegħi huwa normalment ta' madwar 2 jew 3 pm. Għajnuna!

Magnum Opus staqsa:


I am jkollna sinna estratti u braces mwaħħla ftit ġimgħat wara.

Stajt ħadem is-sena kollha biex jippruvaw u żjieda fil-piż, u jiena li qed jiffaċċjaw jitilfu dan kollu minħabba I mhux se tkun kapaċi li jieklu ikel kollu għal ftit żmien.

Hemm xi mod kif nista 'jiġi evitat telf fil-piż f'din is-sitwazzjoni?