वजन में कमी

मैडिसन कहा:


मैं वजन घटाने पर एक नए वर्ष के लिए सिर शुरू करना चाहता हूँ. मैं अतिरिक्त समय की एक बहुत नहीं है, तो एक ऑनलाइन कार्यक्रम मेरे लिए सबसे अच्छा होगा. किसी भी सुझाव की सराहना की होगी.

lasvegasgurl कहा:


मैं एक कूदना शुरू वजन घटाने वीडियो के लिए देख रहा हूँ. कोई सुझाव. मैं कुछ बिंदु पर तेज सुपर है जहां मैं ऐसा करने में सक्षम नहीं होगा नहीं करना चाहती. मैं excercising में काफी नया हूँ और ऐसा करने पर यह कर नहीं तो मैं यह छड़ी नहीं होगा या नहीं होगा. मैं भी तेजी से 2 मील की दूरी पर 5-6 दिन एक सप्ताह चल रहा हूँ, लेकिन मैं सच में पेट वसा मैं बस जो व्यायाम वीडियो पता नहीं खोना चाहता सबसे अच्छा है. कृपया मदद करते हैं. मैं 5'1 "और वजन 185 एलबीएस हूँ. मैं एक बड़ा भक्षक नहीं हूँ लेकिन मैं सोचता हूँ कि मुझे बहुत जल्दी मैं भूखा खुद एक बार हो सकता है एक दिन में दो बार खाने के कारण वजन. मैं नाश्ता खाने को नहीं है और मेरे दोपहर के भोजन के 2 या 3 आम तौर पर चारों ओर है. मदद!

प्रसिद्ध रचना कहा:


मैं एक दांत निकाले हो रही है और एक तार कुछ ही हफ्ते बाद लगे.

मैं पूरे साल काम किया है की कोशिश और वजन है, और मैं यह सब खोने के कारण मैं कुछ देर के लिए पूरा भोजन नहीं कर सकेंगे का सामना करना पड़ रहा है.

वहाँ किसी भी तरह से मैं इस स्थिति में वजन कम से बचने के सकता है?