فقدان الوزن

ماديسون سأل :


أريد الحصول على السبق على فقدان الوزن للعام الجديد. ليس لدي الكثير من الوقت الاضافي ، وذلك في برنامج على شبكة الإنترنت سيكون أفضل بالنسبة لي. أي مقترحات سيكون موضع تقدير.

lasvegasgurl سأل :


أنا أتطلع لبداية القفز فقدان الوزن الفيديو. أي اقتراحات. أنا لا أريد شيء بسرعة فائقة لدرجة انني لن تكون قادرة على القيام بذلك. أنا جديدة نسبيا في استنفاذ ولا أود أن أكثر من ذلك أو غيره وأنا لن التشبث به. وأنا أيضا المشي السريع 2 ميل 5-6 أيام في الأسبوع ولكنني أود حقا أن شحوم البطن ولكني لا أعرف أي ممارسة الفيديو هو أفضل. الرجاء المساعدة. أنا 5'1 "وزنه 185 £. أنا لست من آكلى لحوم البشر كبيرة ولكن أعتقد أن زيادة الوزن تسبب لي جميلة سريعة تجويع نفسي يأكلون مرة واحدة وربما مرتين في اليوم. أنا لا يتناولون وجبة الإفطار والغداء بلدي عادة حوالي 2 أو 3 بعد الظهر. مساعدة!

ماغنوم أوبوس سأل :


وأنا على الحصول بالسن استخراج والأقواس المجهزة بعد بضعة أسابيع.

لقد عملت طوال السنة في محاولة لزيادة الوزن ، وأنا التي تواجه فقدان كل شيء لانني لن تكون قادرة على تناول أطعمة كاملة لفترة من الوقت.

هل هناك أي طريقة يمكنني تجنب فقدان الوزن في هذه الحالة؟